3 najlepsze

[...] tygodnia tyle ze codziennie inne grupy miesci 2 chodzi mi glownie o rozwoj miesni klatki piersowej wiec cwicze ja 4 razy w tygodniu. Jak sadzicie czy to dobre . 3 Jaki sa najlepsze wedlog was cwiczenia na barki Moj zestaw jest taki 5x 10 podnoszenie hantelki bokeim oraz taka sama ilos przodem 4 jaki jets najlepszy suplemet aby regenerowac [...]

najlepsze jest bieganie na swiezym poiwetrzu a jak juz chcesz utopic kase( moje prywatne zdanie ) to kupilbym rower stacjonarny. orbitrek jest bardzo dobry, ale malo obciaza stawy przez to powoduje duzo ryzyko przetrenowania (zwlaszcza poczatkujacych) poniewaz latwo stracic na nim umiar steper. bardzo dobry bajer, zwlaszcze ta wersja z ruchomymi [...]

Muay Thai poza tym na Lea (Szlachta) i na Zamojskiego (Ochniowski), to te najlepsze sekcje. Ale jak chcecie, to zakladajcie oddzielne tematy, bo ten nie jest przeznaczony do spamowania.

Witam! Mam zamiar zakupic Cell pump i gainer z Vitalmaxa 1! chcalbym jeszcze cos do tego dorzucic ale sam nie wiem co! co byscie mi polecili? Chodzi mi o rozwoj masy!!(dietka jest) cos w miare taniego:) no chyba ze nic taniego nie polecicie to piszcie poprostu co by bylo jeszcze najlepsze do tego co juz wyzej wypisalem! pozdrawiam

chce kupic jakis preparat, preparaty, zestaw zeby byly najlepsze do zrzucenia brzucha , nabrania muskularnego wygladu i przede wszystkim wyrobienia wytrzymalosci biegowej. mam 186 i waze ok77-78 kg. chodze 3 razy w tyg na silownie. zosatly mi doradzone dwa zestawy: 1-Knockout, olej MCT i thermo speed 2- BIOGENIX Crevolution Stage I, ACTIVITA [...]

witam! ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. Słyszałem ze najlepsze są mixy. Czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? Cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :D )

[...] Poznań. Zwycięzcy 40 spotkań I rundy Pucharu UEFA grać będą w kolejnej, grupowej, fazie. Drużyny zostaną podzielone na 8 pięciozespołowych grup, z których awans uzyska po 3 najlepsze. Tak wyłonione 24 ekipy plus 8 z trzecich miejsc grup Ligi Mistrzów grać będą dalej systemem mecz i rewanż. Zestaw par I rundy Pucharu UEFA: Vitoria Guimaraes [...]

[...] organizm. Każdy kulturysta musi opanować sztukę układania programów treningowych, dobierania ćwiczeń oraz ustalania liczby serii i powtórzeń, które w jego przypadku dają najlepsze rezultaty. Jeśli się tego nie nauczycie, nigdy nie wykorzystacie swoich możliwości. Każda osoba inaczej reaguje na różne sposoby odżywiania czy schematy treningowe. [...]

[...] (17:00) nara Ja (17:00) ok Ja (17:00) oprócz tego, jeśli pobyła w dupie tak z 10 minut to juz jest ok dureń meta (22:27) siemanko kumplu dureń meta (22:27) ja w najlepsze na cyklu dureń meta (22:27) powiem ci ze narazie biore 2 tabletki jedna wsadzam a druga polykam dureń meta (22:2 ale robie tak jak mowiles, wsadzam dosyc [...]

Pewne ćwiczenia są najlepsze dla każdego, nieważne czy jest się zawodowym sportowcem czy kurą domową (bez urazy). Myślę że powinnaś ćwiczyć jak mężczyźni, nie bać się wiekszych ciężarów. Nie bój się, nie urośniesz - wielu chłopaków chce urosnąć a nie może. Ćwiczenia przede wszystkim wielostawowe 1 - 20 powtórzeń w 3 - 10 seriach w zależności od [...]

Mogli byście napisać jakie najlepsze wspomagacze soą so kreatyny i w jaki sposób działają ??

Life energy jest bardzo dobre, dobre bedzie tez carbo podczas treningu (5g carbo na 100ml wody popijac co pare minut 100 ml) - a najlepsze polaczenie obu tych produktow - 30 minut przed treningiem 3 tabsy life energy, w tym czasie przygotowujesz poltora litra napoju z carbo (75g carbo + 1,5l wody) - taka opcja naprawde daje solidnego kopa.

Siemano wszystkim mam pytanie nie patrzac na cene i zeby bylo dostepne w polsce jakie obecnie jest najlepsze bialko jedno z lepszych ?? bo zastanawiam sie co wybrac. Gainera chce GREAT GAINS animala do tego aminokwasy amino 1900 tez animala i dodatek m stac :) ale wlasnie nie wiem jakie bialko do tego glutamie chce wziasc zwykla olimpa mega caps [...]

Krotkie pytanie: jakie sa najlepsze odzywki w USA? Chodzi mi o konkretne suplementy.

[...] mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w suplementy jak tak to jakie na poczatek beda najlepsze ( nie za drogie nie dysponuje niestety wielka gotowka ) 1.Myślę ,że taką żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie na kal.Nie redukcyjną. Na początku szybko lapie się [...]

[...] mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w suplementy jak tak to jakie na poczatek beda najlepsze ( nie za drogie nie dysponuje niestety wielka gotowka ) Z góry bardzo bardzo dziekuje za pomoc i przepraszam za poruszenie nasty raze tego samego chce poprostu miec [...]

[...] - sandały, stopa też musi odpocząc, - czapka z daszkiem, - okulary, bez nich jazda z powudu wpadających do oczu much byłaby bardzo utrudniona, - peleryna przeciwdeszczowa, najlepsze rozwiazanie pod względem wagowym i objętościowym, ale na krótką metę, - ręcznik, - mydło, - krem do opalania, niezbędny dla jadących na południe, - krem [...]

Siemka, mam 18 lat i właśnie zaczynam ćwiczyć na siłowni, potrzebuje pomocy w ułożeniu własnego planu treningu ponieważ chce uzyskać jak najlepsze wyniki. Prosze o pomoc( chce cwiczyć na mase, jak narazie waże 65 kg )

to z tych 3 rzeczy co napisalem co najlepsze ? chyba whey mass gain co ?

[...] W wieku 16lat 400 metrów pobiegłem w niecałe 55 sekund i sądzę, że mógłbym zrobić to szybciej (chociażby gdybym miał z kim się ścigać). Potem już nie biegałem. Prawdę mówiąc najlepsze swoje lata przespałem, bo w wieku 13 lat na czwórboju biegałem 1000m w 3,04 i do dziś ten wynik poprawiłem o niewiele. Zapisałbym się do klubu, ale go nie ma w [...]